自販機設置
ジムの前に自販機を設置しました！
運動中は必ず水分を摂るように心がけましょう💧
体の水分が不足すると、脱水症状による身体の不調だけでなく、集中力が低下してケガをしやすくもなります❌
トレーニングの効果をしっかりと発揮するためにも水分をしっかり摂ってください
ボディビルダーのような方々は一日に4～6リットルも水を飲むらしいです🙄
私もここ数年は、トレーニング関係なく常に2リットルの水を常備して飲むようにしてます
そのおかげか水を飲むようになってからは風邪をほとんどひいてません（個人の感想です）
ジムでのトレーニング中はスポーツドリンクを、家での何気ない時はただの水をオススメいたします😊
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