今日も少しトレーニング
走り始めた時にスマホを忘れたのに気づきましたorz
ランニングの写真はなしです。今日はジムまで走って軽くサンドバッグ打って帰ってきました🏠
写真はここ２、３日の夜ご飯🌙🍚
いい加減節制しようかな、と……
業務スーパーのほぐしチキン(冷凍)とブロッコリー(冷凍)。現役の時によく食べてたセット🍖🥬
サラダチキンはマジ有能‼️100gずつ冷凍しておけば、食事でタンパク質が足りない時に即タンパク質20g追加できます⬆️
タンパク質20gというのはプロテインドリンク1杯分のタンパク質🏋️♂️
プロテインを飲むのが好きでない人は、プロテインの代わりとしてサラダチキンを冷凍してプラスすれば簡単に代用可能ですよ🎶
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最近体を動かしてないな😔、コロナ太りしてしまったので痩せたい❗という方、
これを機にボクシングフィットネスを始めてみませんか❓
ボクシングは上半身・下半身すべてを使う全身運動❗
肩・腕を使うので、肩こり解消、二の腕痩せ
足腰・体幹を使うので、くびれ、太もも・脚痩せ、美尻に効果的
無酸素運動と有酸素運動を両方同時に行える楽しいスポーツです。
全身運動の代名詞「縄跳び」も当然ございます😃
エアロバイク・各種ダンベル・腹筋ローラー・懸垂器・バーンマシン・TRXも。
元プロボクサーのトレーナーが丁寧に指導しますのでご安心ください。
当ジムは25坪の省スペースジムとなっていますので、
隅々まで行き届いた指導ができます。
トレーニング中はあまり話しかけてほしくない……という方には最低限の指導に留めて対応いたします😉
ボクシング＆フィットネスNTスポーツ上尾は上尾市のスポーツボクシングジムです。
上尾・北上尾・桶川・宮原にお住いの方、
初心者歓迎！女性・キッズ・シニアまで幅広く会員を募集しています。
ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に❗
一日無料体験受付中・見学自由
無料体験希望の方は070-8366-3686までお電話ください😄
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